来る2月11日（水・祝）に、「中央区地域スポーツクラブMaple」の体験会が開催されます。 この体験会でJDLAは、『メンタルトレーニング（自己催眠）』と『護身術（創発）』の
二つのクラスの指導を行います。
＜メンタルトレーニングクラスではどんなことをやるの？＞
メンタルトレーニングのクラスでは、中でも重要な、「自己催眠」の基礎となる『自律訓練法』を指導します。 自律訓練法は、オリンピックの選手たちも本番で100％の力を発揮するために練習している、心（無意識）に働きかける心理学のテクニックです。
頭（意識）で願っていても、心（無意識）が抵抗しているために失敗してしまう事って良くありますよね。
ですから、自分の無意識が操れるようになれば、試験でも試合でも、ダイエットでも禁煙でも、今よりも良い結果が出やすくなります。自分の心と行動がチグハグで困っている方や、日頃のストレスが強い方など、この機会に無意識と向かい合ってみてはいかがですか？
＜護身術（創発）クラスではどんなことをやるの？＞
今回は様々なパンチやキック、襲われた時の対処法に併せて、『襲われた時の心構え』をメインに指導します。 どんなに技が上手でも、メンタルの強さが伴っていないと、実力を発揮することはできません。そしてそのメンタルの強さは、緊急時だけでなく、日常の生活においても大いに役立つスキルですから、ぜひ身につけましょう。 学校や職場で「いじめられない・いじめない」のはもちろんのこと、自分の才能や能力を最大限に発揮して、健康で幸せな人生を実現する。護身術・創発は、心理学と格闘技術がひとつになった、様々なトラブルからあなたを守る『人生の護身術』です。 子供も大人も、男性も女性も可能ですので、新しい護身術を始めてみませんか。 中央区在住/在勤/在学の方のみですが、ぜひご参加ください。
※お申込みと詳細は、中央区地域スポーツクラブMapleホームページから。
https://maple.tokyo.jp/trial-session-2026/
コメントをお書きください